エクオール配合サプリメントで辛い症状にサヨナラ

更年期の悩み解決ならエクオールのサプリメントが有効

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辛い更年期の症状一覧

  • ホットフラッシュ
  • イライラ
  • 不安
  • 倦怠感
  • むくみ
  • 肩こり
  • 頭痛
  • めまい
  • 耳鳴り
  • 不眠

更年期の乗り越え方

休む

ゆっくりと過ごすようにします。疲れたら無理をしないで休養しましょう。忙しく動いたりするなど無理を続けてストレスをため込むことで、うつ病に発展することもありますので、注意が必要です。

身体を温める

お風呂やサウナに入って身体を温めることによって、血流が良くなり体調が改善します。また、スポーツをして汗をかいたり、筋肉を動かすことによって、精神的なリフレッシュ効果も期待できます。ストレッチやマッサージなどもおすすめです。

サプリメントや健康食品をとる

エクオールやサポニンなど、女性の身体をサポートする効果が高い成分を含んだサプリメントや健康食品を積極的に摂取するようにします。錠剤やドリンクなどで栄養をとれますので、食材をイチから調理する手間も省けて、手軽に毎日継続できます。

エクオール配合サプリメントで辛い症状にサヨナラ

サプリ

女性の関心を集める

更年期は、女性であれば誰でもいつかは向き合うものになります。女性ホルモンが減少することで、さまざまな身体の不調が出やすくなるのです。そんな更年期の症状をやわらげるためには、サプリメントが役に立ちます。とくに女性ホルモンに似た働きが期待できる、エクオールというサプリメントが人気となっています。

購入方法

大豆イソフラボンから作られるエクオールは、サプリメントで手軽に利用するのがおすすめです。薬局はもちろん、通販でも買えますので、お好みの商品を探していきましょう。

選び方のポイント

エクオールのサプリメントを選ぶときには、品質の良さを見極めてから購入するようにしたいものです。また、ザクロエキスやサポニン、マカ、ポリフェノールなど、健康効果の高い成分が一緒に摂取できるようなお得なタイプもおすすめになります。